FSchoolers khối 10 học cách lắng nghe và thấu hiểu chính mình trong chương trình “Ứng phó với căng thẳng”

Vừa qua, học sinh khối 10 Trường THPT FPT Hà Nội đã tham gia chương trình “Ứng phó với căng thẳng”, một hoạt động thuộc chuỗi chuyên đề Phát triển bản thân. Chương trình được thiết kế nhằm giúp học sinh hiểu rõ hơn về ứng phó với căng thẳng, nhận diện nguyên nhân, biểu hiện, tác động và cách chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần. Đây là kỹ năng quan trọng giúp các em giữ được sự cân bằng, duy trì sức khỏe tinh thần và phát triển bền vững trong học tập cũng như cuộc sống.

Không khí trong chương trình “Ứng phó với căng thẳng”

Trong buổi chia sẻ, các FSchoolers được tìm hiểu toàn diện về khái niệm stress và thực hành các phương pháp ứng phó với căng thẳng hiệu quả. Dưới sự dẫn dắt của chuyên gia, học sinh nhận ra rằng căng thẳng không phải lúc nào cũng tiêu cực; khi được hiểu và kiểm soát đúng cách, nó có thể trở thành động lực để mỗi người phát triển và trưởng thành hơn.

Học sinh tích cực trao đổi, tương tác

Một nội dung đặc biệt quan trọng trong chương trình là thời điểm cần tìm kiếm sự hỗ trợ tâm lý và cách đăng ký tư vấn khi gặp khó khăn về tinh thần. Qua phần này, học sinh hiểu rằng việc chia sẻ, mở lòng và tìm kiếm giúp đỡ là biểu hiện của sự dũng cảm – một trong những kỹ năng cốt lõi của quá trình ứng phó với căng thẳng và chăm sóc bản thân.

Chương trình “Ứng phó với căng thẳng” được tổ chức theo hình thức trải nghiệm – tương tác, với nhiều hoạt động mini game, phần hỏi đáp và thảo luận nhóm giúp học sinh tiếp nhận kiến thức một cách tự nhiên và vui vẻ. Các bạn không chỉ học lý thuyết mà còn được thực hành trực tiếp qua những tình huống mô phỏng, từ đó hiểu sâu hơn về cảm xúc và phản ứng của chính mình.

FSchoolers tự tin trao đổi với diễn giả

“Ứng phó với căng thẳng” không chỉ là một tiết học kỹ năng, mà còn là hành trình giúp học sinh FSchool học cách lắng nghe chính mình, thấu hiểu cảm xúc và tôn trọng sức khỏe tinh thần. Trong môi trường nội trú năng động, nhiều trải nghiệm, việc giữ cân bằng giữa học tập và cuộc sống chính là chìa khóa để FSchoolers phát triển toàn diện, tự tin và hạnh phúc trên hành trình trưởng thành.