Học sinh khóa 13 Trường THPT FPT Hà Nội được trang bị kiến thức về sức khỏe và dinh dưỡng học đường

Với các tân học sinh, việc tự chủ trong ăn uống và sinh hoạt hàng ngày tại môi trường nội trú là một trải nghiệm hoàn toàn mới. Nhận thức rõ điều đó, Trường THPT FPT Hà Nội luôn chú trọng trang bị cho học sinh những kiến thức thiết thực về chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng học đường, giúp các em có sự chuẩn bị tốt nhất cho hành trình học tập và rèn luyện.

Mới đây, khối 10 đã tham gia Workshop “Sức khỏe & Dinh dưỡng học đường” cùng diễn giả ThS. Lê Thị Thu Hà – Giảng viên bộ môn Dinh dưỡng – An toàn thực phẩm, Trường Đại học Y tế công cộng. Buổi chia sẻ đã mang đến nhiều thông tin bổ ích, giúp học sinh hiểu rõ hơn về chế độ dinh dưỡng cân bằng, thói quen sinh hoạt lành mạnh cũng như tầm quan trọng của việc chăm sóc thể chất trong giai đoạn tuổi học trò.

Trong phần trao đổi, diễn giả đã đưa ra nhiều lời khuyên gần gũi và dễ áp dụng, đặc biệt phù hợp với học sinh nội trú. Các em được nhắc nhở cần duy trì việc ăn uống đủ bữa, không bỏ bữa, đồng thời xây dựng chế độ ăn đa dạng với đầy đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, việc hạn chế chất béo bão hòa và đường, không ăn quá mặn nhưng vẫn chú ý bổ sung muối i-ốt cũng là yếu tố quan trọng để đảm bảo sức khỏe lâu dài. Ngoài chế độ ăn uống, học sinh cũng được khuyến khích tích cực tham gia các hoạt động thể thao nhằm rèn luyện thể chất và nâng cao sức đề kháng.

Không chỉ là những nguyên tắc dinh dưỡng, buổi workshop còn giúp các FSchoolers ý thức rõ hơn rằng sức khỏe chính là nền tảng để học tập hiệu quả, tham gia nhiệt tình vào các hoạt động ngoại khóa và tận hưởng trọn vẹn cuộc sống nội trú.

Khóa 13 đã khởi đầu năm học mới bằng một hành trang quý giá là kiến thức về dinh dưỡng và sức khỏe. Tin rằng với sự chuẩn bị này, các em sẽ có thêm năng lượng, sự tự tin để viết nên những trải nghiệm đáng nhớ tại FSchool.